런닝머신 벨트를 청소하는 방법

Jul 13, 2023

다음은 런닝머신 벨트를 깨끗하게 유지하고 원활하게 달리기 위한 간단한 단계별 가이드입니다.

런닝머신은 놀라운 기계입니다. 집에서 편안하고 안전하게 원하는 속도로 원하는 만큼 마일을 달릴 수 있습니다. 벨트에 올라타고 시작 버튼만 누르면 출발이 가능합니다. 그러나 모든 기계와 마찬가지로 런닝머신도 제대로 작동하는지 확인하기 위해 유지 관리해야 합니다. 시작 버튼을 눌렀을 때 모든 것이 원활하게 작동할 가능성을 높이기 위해 런닝머신을 유지 관리하는 몇 가지 빠르고 쉬운 방법이 있습니다. 런닝머신의 수명을 연장하는 가장 좋은 방법 중 하나는 벨트를 정기적으로 청소하고 윤활하는 것입니다.

런닝머신 벨트는 달리는 고무 표면입니다. 런닝머신을 켜면 모터가 벨트에 동력을 공급하여 런닝머신 데크 주위를 원을 그리며 움직입니다. 데크는 벨트 아래의 고정 플랫폼입니다. 런닝머신 벨트가 회전하면 데크 위로 미끄러져 마찰이 발생합니다. 벨트 아래쪽과 데크 상단 사이에 윤활유를 바르면 마찰이 줄어듭니다. 벨트를 깨끗하고 윤활하게 유지하면 모터가 벨트를 움직이는 데 필요한 것보다 더 세게 작동하는 것을 방지할 수 있습니다.

런닝머신 벨트를 청소하는 데는 두 단계가 있습니다. 발이 닿는 윗부분을 청소하는 것과 데크를 중심으로 회전하는 밑면을 청소하는 것입니다. 벨트 상단을 청소하는 것은 부엌 조리대를 닦는 것만큼 쉽습니다. 그러나 밑면 청소는 작업이 끝난 후 적절한 윤활이 이루어지도록 세부 사항에 좀 더 주의를 기울여야 합니다.

런닝머신 벨트가 더러워지는 가장 일반적인 방법은 운동화 바닥에서 흘러내리는 땀과 벨트에 떨어지는 땀입니다. 시간이 지남에 따라 땀으로 인한 먼지와 염분이 벨트 표면에 쌓일 수 있습니다. Nautilus의 수석 테스트 연구소 관리자인 Scott Eastman은 매 사용 후 벨트와 발판을 적극적으로 닦아낼 것을 권장합니다. "이렇게 하면 먼지와 염분이 쌓이는 것을 방지하고 시간이 많이 걸리는 청소의 필요성을 최소화할 수 있습니다." 그는 수건과 Simple Green과 같은 순한 세제를 사용하여 벨트 표면을 철저히 문지르라고 말합니다. 벨트를 사용하기 전에 벨트가 완전히 마를 때까지 기다리는 것이 중요합니다.

필라델피아 지역에 본사를 둔 풀 서비스 런닝머신 수리 회사인 TreadmillFixation의 소유주인 Jon Fasulo는 벨트 상단 청소가 대부분 미용적인 작업이라고 생각합니다. 그는 더러운 벨트 상단을 청소하기 전후에 모터 스트레스 테스트를 실시했으며 청소 후에도 모터가 덜 작동하지 않는다는 것을 발견했습니다. 그러나 그는 벨트 아래쪽을 청소하는 것이 중요하다고 생각합니다. 특히 런닝머신이 먼지와 부스러기가 공기 중에 퍼지는 공사 구역에 노출된 경우라면 더욱 그렇습니다.

벨트 아래를 청소하려면 깨끗하고 마른 테리 천이나 수건을 벨트와 데크 사이에 밀어서 수건 가장자리가 양쪽에서 튀어나오도록 Fasulo는 권장합니다. 그런 다음 수건의 양쪽 끝을 잡고 앞뒤로 몇 번 밀어서 빼냅니다. 수건을 흔들어 잔해물을 제거하고 런닝머신을 켜서 벨트를 회전시킵니다. 수건을 벨트 아래로 밀어 넣고 앞뒤로 움직이는 동작을 반복하세요.

Fasulo는 벨트 아래쪽을 청소할 때 벨트가 제대로 작동하는 데 필요한 좋은 윤활제를 많이 제거할 수 있으므로 주의해서 접근해야 한다고 경고합니다. 그는 "누군가 벨트에 윤활유를 많이 묻혀서 청소하러 갔다가 다시 윤활유를 충분히 바르는데 실제로는 처음 시작했을 때보다 윤활유가 적어지는" 상황을 보았습니다. 따라서 런닝머신이 유난히 먼지가 많고 더러운 환경에 노출되었다고 의심되는 경우에만 벨트 아래쪽을 청소하는 것이 가장 좋습니다. 이 경우 윤활유를 바르는 것이 좋습니다.

Cory Smith는 러닝 및 피트니스 관련 콘텐츠와 장비 리뷰를 전문으로 하는 러닝 코치이자 저널리스트입니다. 그는 수백 명의 주자가 800미터에서 100마일 범위의 거리에서 개인 최고 기록을 달성하도록 도운 온라인 달리기 코칭 기업인 Run Your Personal Best의 창립자입니다. Cory는 미국 육상 레벨 1 및 2 지구력 인증을 보유하고 있으며 전 Penn State Brandywine의 수석 크로스컨트리/트랙 코치였습니다. 달리기 경력 동안 Cory는 3개의 메릴랜드 주 기록을 보유하고 있으며 Villanova University에서 두 번의 전국 챔피언십 예선에 진출했으며 마일에서 4분 3초, 3K에서 8분 5초의 개인 최고 기록을 보유하고 있습니다.